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老年人夏日游泳谨防心梗发作

发布时间: 2015-5-21 15:33:39 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  炎炎夏日,许多运动爱好者都把游泳当做是解暑解乏的理想选择。但是,凡事都有两面性,游泳也并非适合于所有人群。

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  夏季到来,气温升高较快,为适应外在环境,防止体温上升,人在这一阶段皮肤血管会显著扩张。这样的生理变化对于心血管功能正常的人来说是能够承受的,但对于原有心血管疾病的患者来说则不然,病人在游泳时体内水分会通过汗液大量蒸发,进而人体血液黏稠度上升,血压突然升高,常伴随着中风、脑梗塞等危险。同时,游泳运动量大,心脏病患者在运动状态下单位时间内血流量增多、血流速度加快,回到心脏的血流量相应增多,使心脏的负担加重,这时便可能会出现血液供应不上,出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象,从而可能引发心梗和猝死。

  如果是心血管疾病不太严重的患者,可以进行适度游泳,但需要注意如下几个方面:

  首先,患者在平时要遵从医生的指导,按时服用相关的治疗药物,并定期到医院进行康复检查。日常饮食最好是少吃多餐,以便促进机体的消化和吸收,并避免在饱餐后进行剧烈运动。

  其次,游泳前要做好充足的入水准备,如心率的测量、血压的检查等,还要进行一些必要的热身运动。另外,患者游泳的时间不宜过长,要多注意休息,及时补充身体流失的水分。

  第三,心血管疾病患者在游泳时,周围一定要有人陪同,万不可独自入水。

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