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低脂食谱让你吃出健康

发布时间: 2013-11-1 15:49:15 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  导读:低脂食谱让你吃出健康

  高脂血症与冠心病、糖尿病密切相关,还可引发高血压病,诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此,高脂血症的防治具有重要意义。

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  高脂血症是由于脂肪代谢或运转异常,是血浆中一种或几种脂质出现异常,可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症,或两者兼有即混合型高脂血症。高脂血症与冠心病、糖尿病密切相关,还可引发高血压病,诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。因此,高脂血症的防治具有重要意义。下面介绍几种低脂食谱供大家选用。

  番茄小枣粥

  【原料】红枣、粳米各100克,番茄250克,冰糖适量。

  【制法】粳米、红枣洗净,共煮粥。待熟,加入切成丁的番茄和冰糖,再煮沸。温热分次食用。

  【效用】健脾益气,养阴润肺。适用于高脂血症、脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。

  鲜荷叶粥

  【原料】鲜荷叶1大张,粳米100克,冰糖适量。

  【制法】荷叶洗净,煎汤去渣后入粳米、冰糖,煮粥。随意分食。

  【效用】凉血止血。适用于高脂血症、高血压病患者和夏季受暑热头晕脑胀、小便赤短等症。

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