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挠头可以预防中风

发布时间: 2013-9-2 14:48:05 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  随着气温的逐渐降低,老年人迎来了中风的高发期,在刚过去的第五个中国卒中教育日上,卫生部疾控专家为大家介绍,中国的中风发病率正高速上升,所以,在这个老年人健康的关键时期,可以通过挠头预防中风的到来。

  

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  头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,体内热量常从头部大量往外蒸发。寒冷可使血管收缩、血压升高,甚至造成小动脉持续痉挛,中风发病率明显增高。那么,老年朋友如何在冬季给头部保暖呢?经常用手指挠头是最好的办法。黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍,平时经常以手指抓头、挠头,可以促进头部血液循环,有效疏通脑部气血,还有利于防止头发脱落和变白。

  具体办法是:两手十指屈成耙子状,从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位,经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方,舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸,颈动脉搏动处)收,掌心顺摩耳颈共50下。

  另外,用手指抓头皮、按摩穴位也有同样的效果,此法比挠头力度稍轻。五指伸开在头皮上轻轻按摩,先前后,再左右,最后转圈按摩,5-10分钟即可。

  温馨提示:石家庄联谊老年公寓是集护理、托管、娱乐、康复和医疗为一体的大型社会福利机构。主要收长期卧床、慢性疾病生活不能自理的、老年疾病、痴呆老人、疾病以及伤残恢复期老人、长期依赖氧气及活呼吸系统疾病的老人。交通便利,环境优雅,是老年人颐养天年的理想家园。

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