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流感进入流行高峰 防流感的11个方法

发布时间: 2019-1-28 15:52:09 来源:本站原创 作者:佚名 【字体: 浏览:

  据国家官方的统计数据显示,2019年的第二周,南方的很多城市流感的发病率持续走高,今年的流感病毒主要的亚型是甲型H1N1,其次为A(H3N2)亚型,这都是变了脸的流感病毒,和以往的病毒都不一样的,流感之所以能够持续成为危害人们健康的病毒,就是因为它总是在不断的变异,每一次都是以不同的面目出现,所以,对流感的预防是非常难的,尤其是冬天,是流感盛行的季节

 

 

  人们一直在和细菌和病毒抗争,虽然流感病毒总是变换面孔,但是,人们都会想方设法去预防的,那在流感季节究竟该怎么做才能远离流感呢?我们一起来看一下。

 

  预防流感11个方法

 

  1、养成良好的生活习惯,一定要勤洗手,平时尽量少用手摸鼻子和眼睛,如果是孩子经常玩各种玩具或者在外面玩,在吃东西之前一定要把手洗干净,可以选择一些能够杀菌的洗手液,确保减少感染病毒。饭前便后一定都要将手清洗干净。

 

  2、房间一定要经常开窗户通风,经常换新鲜的空气,保持室内空气的清新。

 

流感进入流行高峰 如何预防流感 防流感的方法有哪些

 

  3、流感季节尽量少去一些聚众的场合,尤其是人多又非常密闭的环境,这种场合最容易传染流感病毒。

 

  4、流感季节外出的时候,要戴口罩,一是保护自己,也是避免交叉感染,戴口罩的要经常清洗口罩,避免出现新的感染。

 

  6、提升自身的抵抗力和免疫力。对于任何疾病,身体的抵抗力都是最关键的,尤其是一些传染性疾病,就是考验抵抗力的时刻,所以,想要远离各种传染病就要提高自身的抵抗力,建议平时饮食中可以多摄入含有高蛋白的食物,选择水果的时候尽量多吃一些富含维生素C的水果,VC被称为天然的抗生素,可以抵抗自由基,蛋白质可以帮助身体产生抗体,增强免疫力。

 

  7、根据季节的变化来增减衣服。今年的气候和温度都非常的多变,所以,要根据天气的变化及时的增减衣服,避免感染风寒,患上感冒。

 

  8、加强运动多锻炼身体。运动可以增强体质,也能够提升抵抗力,所以,一定要多去运动锻炼身体,冬季可以进行晨练或者室内游泳、瑜伽等锻炼活动。

 

  9、如果家里的成员有人患上了流感,一定要做好隔离,避免相互的传染。

 

  10、对于一些体质较弱的老人和孩子,可以选择注射流感疫苗进行预防。

 

  11、如果感冒之后会发高烧一定要提高警惕,因为流感的初期症状和普通感冒是非常相似的,普通感冒即使发热,温度也不会持续升高。所以,如果出现发热等症状,一定不能忽视,建议尽快去医院进行检查,以便快速确诊进行正确的治疗。

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